Bondowoso, Rabu 27 November 2024 – UPTD SMPN 1 Pujer menggelar “Workshop: Peningkatan Kesehatan Mental Guru untuk Mewujudkan Kesehatan Mental Peserta Didik di UPTD SPF SMPN 1 Pujer” dengan tujuan untuk membekali para pendidik dengan keterampilan mengelola stres dan menjaga stabilitas mental dalam menghadapi tantangan sehari-hari di dunia pendidikan. Kegiatan ini dihadiri oleh seluruh guru SMPN 1 Pujer dan menampilkan dua narasumber utama, yakni Ketua Yayasan Habilis Indonesia Madani, Arif, S,Sos., M.AP dan Aziz Wahyudi, S.Sos., C.Ht.

Kegiatan workshop ini diawali dengan sambutan dari Kepala SMPN 1 Pujer, Beliau menekankan bahwa guru memiliki peran penting dalam membentuk karakter peserta didik, sehingga menjaga kesehatan mental guru adalah hal yang sangat penting. Ibu Rida Samsiyah, S.Pd., M.Pd yang menyampaikan apresiasinya atas terselenggaranya workshop ini. “Sebagai Pendidik, kita banyak menghadapi tugas yang sangat kompleks. Tidak hanya di sekolah, tetapi juga saat kita di rumah. Workshop ini diharapkan dapat menjadi wadah bagi kita semua ibu dan bapak guru sekalian untuk belajar dan menguatkan diri dalam menjaga kesehatan mental kita agar tetap stabil baik saat bekerja dan saat dirumah demi menciptakan lingkungan belajar yang sehat untuk para siswa.” Ujarnya pada Rabu (27/11/2024).           

Sebagai pemateri utama, Arif, S.Sos., M.AP menyampaikan materi mengenai Manajemen Stress. Dalam paparannya, ia menjelaskan bahwa stress adalah bagian dari kehidupan, tetapi harus dikelola dengan baik agar tidak berdampak negatif pada kinerja dan kesehatan mental. “Guru itu memikul tanggung jawab yang besar, mulai dari mendidik siswa, memenuhi target kurikulum, sampai mengurus keluarga di rumah. Jika stres tidak dikelola dengan baik, ini dapat mempengaruhi kesehatan mental dan juga kinerja-kinerja guru.” Ujarnya pada Rabu (27/11/2024).

Beliau juga memberikan beberapa teknik praktis untuk mengelola stress seperti berpikir positif, meluangkan waktu untuk diri sendiri, bersikap realistis, dan beberapa teknik praktis lainnya. Beliau juga menekankan betapa pentingnya dukungan sosial dalam mengelola stress.

Sesi kedua dilanjutkan pemaparan materi oleh Aziz Wahyudi, S.Sos., C.Ht yang membawakan materi Hipnoterapi Motivasi Islam. Dalam materi ini, Aziz menjelaskan bagaimana teknik hipnoterapi dapat membantu para guru merenungkan masalah yang mereka hadapi dan menemukan solusi dengan cara yang lebih tenang. “Setiap orang memiliki masalah dalam hidupnya, tetapi cara kita menghadapi masalah tersebut yang menentukan apakah kita bisa tetap kuat atau justru terpuruk.” Ujar Aziz. Ia menekankan pentingnya intropeksi diri untuk memahami akar masalah dan menemukan langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengatasinya.

Aziz juga memandu para peserta dalam sesi hipnoterapi singkat, di mana guru diajak untuk menutup mata, merenungkan segala beban yang mereka rasakan, dan mencoba melepaskan perasaan negatif melalui proses pengikhlasan. "Dengan ikhlas, kita bisa menerima setiap keadaan dengan hati yang lapang dan menemukan kedamaian dalam diri," jelasnya.

Sesi ini mendapatkan respons positif dari para peserta. Banyak guru yang merasa lebih tenang dan lega setelah mengikuti sesi refleksi ini.

Workshop ini diharapkan menjadi langkah awal dalam upaya menciptakan kesejahteraan mental bagi para pendidik dan peserta didik di SMPN 1 Pujer, sehingga tercipta generasi muda yang sehat secara mental dan siap menghadapi masa depan.